おはようございます。KANOです。今回はこちらの記事から。
サプリはルテイン（ドライアイ予防）とマグネシウム（快眠）だけで大丈夫だったのに、最近歯医者でカルシウムおすすめされたのでまた増やさねば。
trace
意味 わずかな, ほんの少しの
There are two types of essential minerals the human body needs – macro and trace minerals.
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whole food
意味 自然食品, 無添加食品.
The mineral is found in many whole foods.
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fortift
意味 [通例 be -fied]〈食品が〉＜ビタミンなどで＞ （栄養面で） 強化される ＜with＞
Though it may be difficult to determine how much magnesium is in your food while grocery shopping because the FDA doesn’t require magnesium to be listed on food labels unless that food is fortified with it.
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最近調べたんだけどすっぽり忘れてたぁー。
Dry roasted almonds: 1 ounce provides 20% DV.
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空腹時のおやつ用に常備してあるけど、毎日そんなに食べないもんなぁ。
present
意味 [通例 be ～]〈物· 事が〉＜…に＞ 存在して, 含まれて ＜in, on＞
The majority – about 60% – of magnesium is present in your bones and teeth.
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“It is very rare to have a [severe] magnesium deficiency since it is common in a lot of different foods, however, it can happen,” Gregg says.
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同じものしか食べないので意識して取らなきゃいけない栄養素だな。疲労がたまると足がよく攣るし。
