他

おはようございます。KANOです。 2回目だけどはやくも恒例の、来年の計画と今年の振り返りをしたいと思います。 去年の記事はこちら。どんどんためていけるといいなあ（なにせ飽きっぽいからなあｗ）

おまけ的な。タナボタ的な。あの10連休でスパートかけられました。

暇だと食べる。だから太る。 これなんだよねほんと。

禁煙、食生活改善、運動習慣定着…と続きましたが。 本日は、プラスにならない人間関係はリセットしないと色々無駄にする、という話です。

運動が、本当にきらいです。ずっと。 学生時代のバカみたいな体育強要から始まって、感動共感を強要してくるスポーツイベントも大嫌い。どんだけ嫌いって、オリンピックを間近で見たくないがために2019年にUターンすると決めたぐらいです。まさかあんな...

「ストレス発散のために暴食する」という長年の悪習慣を見直したのが、10キロ減には1番効きました。 簡単ではなかったけど、助けてくれたのは卵でした。 アイキャッチはいつもAmazonでポチる、キューピーマヨネーズ1kg×10個ですｗ

喫煙歴約20年。1ミリメンソを1日1箱。禁煙失敗数しれず。 でも今回は違った。 ピーク（約1か月）を過ぎれば楽でした。

タイトルのとおり。 MAXから70キロまで何とか落とした1年でした。 （MAXで85キロまで行きましたが、一瞬だけでした。大体81〜83キロが多かったので、なんとなく減量結果は「10キロ」にしてます）

「アコースティックには敵わない」などと何かと下に見られる電子ピアノですけど、私にとっては最高の楽器です。 愛機の絶賛記事はこちら。