おはようございます。KANOです。本日はこちらの記事から。
気持ちが散らかってる時に紙に書き出すとスッキリするよね。その場の衝動じゃなくきちんとメリデメ整理して行動できるようになるからおすすめ。（20代の私に教えてやりたい）
fabulous
意味 (くだけて) （信じられないほど） すばらしい, とてもよい
The practice has been around for centuries, but seems like the newest fabulous thing, with new apps for making it easier and new books outlining the hows and whys.
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「ファビュラス」だよねえ…カタカナから想像するスペルと違うから分からなかった…悔しい。
Transcendental Meditation
意味 超越瞑想 （めいそう） 法.
So, too, there are numerous types of meditation, from Zen to mantra to Transcendental Meditation, each slightly different in its approach.
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このままウィズダム英和辞典に載ってたから、有名な瞑想法なんだな。
integrate
意味 〈複数のもの〉を統合する, 集約する; ＜…と/…に＞〈物〉を統合 [統一] する ＜with/into＞
“Writing can be a powerful meditation practice, helping us to integrate our active mind with the mind of meditation,” says meditation teacher Jane Brunette in the Huffington Post.
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appropriate
意味 適切な
1. Gather tools: paper, a comfortable pen and an appropriate writing surface and seat are necessary.
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私は無印やコクヨの安いノートにシャーペンで書きなぐってる。モレスキンとかお高いノートはやめとくのがいいよ、勿体なくてなかなか書きなぐったりできないから。
interruption
意味 妨げ, 妨害, じゃま; 中断, 停止
2. Choose a quiet place: avoid all interruptions by turning off the phone and any other interruptive devices.
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Note: a few minutes of writing can seem like an eternity when getting started.
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この気持ちわかる。書き終わるととてもすっきりする。
