おはようございます。KANOです。今回はこちらの記事から。
長生きするために、改めた方がいい悪習慣について。
結構思ったより私は大丈夫そうでなにより（まあ健康関連の記事同士で真逆のこと書いてたりするけどなw）。
detrimental
意味 (かたく) 有害な; 害 [損害] を与える, 不利益な
From what you are eating and drinking to health issues you might not be staying on top of, knowing the most detrimental health habits could save your life.
https://www.eatthis.com/news-everyday-secretly-killing-habits/
metastatic
意味 [[名]の前で]転移性の〈癌 （がん） など〉.
For example, a cancer that could have been treated early could become metastatic and essentially incurable.
https://www.eatthis.com/news-everyday-secretly-killing-habits/
primary care
意味 （一般開業医などによる） 初期医療 [診療]
“Also, failing to report symptoms or see your primary can allow significant medical problems to go undiagnosed, untreated and ultimately result in bad outcomes.”
https://www.eatthis.com/news-everyday-secretly-killing-habits/
うーん…定期健康診断で用足りてるかな…尿に異常が出た後生活改善がんばったもんなーw
幼少期に具合が悪くても放置されがちだったので、どうにも歯医者以外に「かかりつけ医をもつ」って習慣ができないんですよね、内科とか成人後は一度も行ってない。
sedentary
意味 座りっぱなしの, 座りがちで体を動かさない, 座業の〈人· 仕事· 生活〉
Obesity and maintaining a sedentary lifestyle are also extremely hazardous to your health.
https://www.eatthis.com/news-everyday-secretly-killing-habits/
これはなー…完全在宅仕事＆運動嫌いなので気にはなるけど…毎日の腿上げ運動でどうにかなると思いたいー。
mitigate
意味 (かたく)〈苦痛· 怒り· 悲しみなど〉を和らげる, 静める, 緩和する; 〈刑罰など〉を軽減する.
“Obesity is a risk for developing hypertension, type 2 diabetes, coronary artery disease, arthritis, sleep apnea and atherosclerosis,” explains Dr. Mareiness. “Weight loss can significantly mitigate this risk and may actually effectively reverse these illnesses.”
https://www.eatthis.com/news-everyday-secretly-killing-habits/
drowsy
意味 〈人が〉眠い, 眠たい, うとうとする
Poor sleep habits can result in serious accidents and daytime drowsiness, explains Dr. Mareiniss.
https://www.eatthis.com/news-everyday-secretly-killing-habits/
睡眠は現在ちゃんととれてるので大丈夫！耳栓と寝香水ほんとおすすめ。
寝てる間のくいしばりは気になるんだけど（ナイトガードで歯は守ってる）これは中々すぐ改善できなそうなんだよなー。
systemic
意味 [生理]〈病気が〉全身的な
Dental care should always be a priority. “Poor dental care can result in not just poor aesthetics, but also bad breath and dental pain,” says Dr. Mareiniss. “It can also be a source for significant head/neck infections and systemic infections as well.”
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歯はほんと大事。3ヶ月ごと定期検診してるのでこれもがんばってると思う！えらい！
fair skin
意味 白い肌.
Failing to use sunblock can result in burns and increased risk of skin cancers such as melanoma, reminds Dr. Mareiniss. “Particularly for fair-skinned individuals and patients with family histories of skin cancer, sunblock should be used to avoid burns and cancer risk.”
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whiteを使わないのか！人種的だから？まあいいや、最近コスメ熱盛り上がってるからこの表現はやく覚えよう！
