おはようございます。KANOです。
本日はこちらの記事から。
記事タイトルから「メタボリックシンドローム関連かな」と読み始めたら違いました!「Metabolism 代謝」です…!
あ、私の好きな「メタボリズム建築」ビルについての記事紹介はこちらです。
Metabolism
意味 [U] [生物] (新陳) 代謝, 物質交代.
Metabolism is the process of converting food and drinks into energy for all bodily functions.
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hydrating
意味 水分補給
You may be able to slightly boost your metabolism by building muscle, eating protein, and hydrating.
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occurs
意味 発生する
Weight gain occurs when you consume more calories than your metabolism burns a day.
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determine
意味 〈位置· 量など〉を測定する.
So, whether you’re trying to gain, lose, or maintain weight, calculating your BMR can be helpful because it can help you determine your baseline caloric needs.
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Body composition
意味 体組成
Body composition: Since muscle burns more calories at rest compared to fat, the more muscle mass you have, the higher your metabolism.
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interfere
意味 干渉する、妨げる
Medications: Certain medications can interfere with your metabolism and sometimes slow it down.
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conserve
意味 節約する
“When calories are decreased, the metabolism slows to conserve energy.”
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ダイエットはこれが難しいですよね。摂取する固形物をゆで卵だけにしても体重そんなに落ちないですよ、身体が超低燃費になる。
lean
意味 (主に書· 通例ほめて)〈人· 動物· 体の一部などが〉(筋肉質で) 細い, やせた, 引き締まった
In the long run, extreme calorie restriction leads to the loss of lean muscle, which can decrease your BMR, thus making it even more difficult to lose weight.
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deprivation
意味 (生きていくために必要なものが) 欠乏する [奪われる] こと; 不足
A 2010 study found sleep deprivation can alter the way you break down sugar and your hormone levels.
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