おはようございます。KANOです。本日はこちらの記事から。
甘いオートミールも試してみたくなったので先日iHerbでポチってみた。
sip
意味 〈飲み物〉を少しずつ [ちびちび] 飲む, すする
In the process, though, I learned some simple food hacks for cutting carbs without going full keto, like eating more full-fat yogurt, nut butter, and quinoa, and sipping seltzer and kombucha.
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既出単語だけどそろそろ定着しそうな気がする。
versatile
意味 〈道具· 機械· 材料などが〉用途の広い, 多目的の
Yogurt is a versatile protein source
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stick to A
意味 A〈1 つの物〉を使い続ける; A〈1 つの事〉に専念する.
That doesn’t mean you have to stick to plain yogurt.
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これは「くっつく」イメージがしやすい。するりと覚えられるかは別の話だけどw
bell pepper
意味 (米) パプリカ, ピーマン ((英) pepper)
Cucumbers, celery, carrots, and bell peppers were part of my regular grocery rotation so I always had low-carb snacks.
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パプリカ=トウガラシ属=pepperってのがとても混乱するわ…これまでずっと「コショウの一種かな」って流し読みしてた気がする。
fill the gap
意味 抜け(欠けているもの)を埋める
If you’re the type of person who regularly snacks as a way to give your brain a break, I’d recommend trying this to fill the gap of chips and crackers.
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I also find a spoonful of pecan or almond butter is a perfect solution if I’m still feeling hungry or craving something else after a meal.
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おやつにアーモンド常備してます。確かに、4粒くらいよく噛んで食べれば空腹落ち着く。
genuinely
意味 本当に
Many are available in fun flavors like salted caramel, cinnamon roll, or my personal favorite, sweet potato pie, which genuinely tastes like dessert and was a go-to bedtime snack or sweet tooth fix on my low carb days.
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