おはようございます。KANOです。今回はこちらの記事から。
メンタルヘルスに効く食べ物について。
卵が入ってたらとりあえず読む流れw
neurotransmitter
意味 [C] [生化] 神経伝達物質.
Tryptophan is needed to make the neurotransmitter serotonin, meaning that the more tryptophan, the more chance we have of producing that all-important feel-good transmitter.
https://metro.co.uk/2022/05/14/six-foods-that-can-help-to-tackle-anxiety-16643283/
ゆで卵だけで平日生きてるからな…メンタルにも良い成分が摂取できるとかほんと神食材。
ditch
意味 (くだけて) （不用なので）〈物〉を取り除く, 捨てる
She added that it’s recommended to eat dark chocolate with 70% cocoa, so ditch milk varieties if you’re looking for a healthy boost.
https://metro.co.uk/2022/05/14/six-foods-that-can-help-to-tackle-anxiety-16643283/
これは無理だなあw ダークチョコレートって食べたくならないんだよなー。あの苦さならコーヒー飲む方が満足感ある。
brim
意味 〈容器などが〉＜…で＞ いっぱいになる [である]＜with＞
It’s no wonder we all love avocado on toast now — it’s full to the brim with goodness.
https://metro.co.uk/2022/05/14/six-foods-that-can-help-to-tackle-anxiety-16643283/
potassium
意味 [U] [化] カリウム, ポタシウム ((記号)K) (ガラス· 石けん· 肥料などの原料になる).
‘Avocado is a good source of potassium, Vitamin B and Magnesium, which have all been linked to play a role in reducing anxiety symptoms,’ Karine explained.
https://metro.co.uk/2022/05/14/six-foods-that-can-help-to-tackle-anxiety-16643283/
前も調べたなあ…なんで「カリウム」じゃダメなの…なんだよポタシウムってよぉ…w
deficiency
意味 不足, 欠乏, 欠如 (shortage); 不足分, 不足量 [額]
‘Potassium helps regulate processes with the brain and neurons, and a deficiency may cause nervousness and anxiety.
https://metro.co.uk/2022/05/14/six-foods-that-can-help-to-tackle-anxiety-16643283/
安眠目的でカリウムサプリ摂取してるけど、そういえば摂取のきっかけは神経過敏に効くって記事だった気がする。
severity
意味 [U] （病気などの） 重さ; 深刻さ; 厳しさ.
‘However, of course, certain foods may help reduce severity of symptoms by supporting brain function and mental well-being, alongside medication and therapy.’
https://metro.co.uk/2022/05/14/six-foods-that-can-help-to-tackle-anxiety-16643283/
