【INSIDER】The best ways to track your period safely and effectively

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おはようございます。KANOです。今回はこちらの記事から。

The best ways to track your period safely and effectively
Keeping track of your period, ovulation symptoms, and PMS can help you determine when you're most fertile and catch unde...

生理周期はちゃんと把握しようねという記事。

discharge

意味 [C][U] (体内から出る) うみ, 滲出 (しんしゅつ) 液, 分泌物

To track your period, note how long it lasts, symptoms, how heavy it is, and discharge.

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周期はメモってるからいいやと思ってたけど、重さやら量も控えるのがいいんですって。まあ確かに。

ovulation

意味 排卵

By tracking your period you can spot irregularities, predict ovulation, and prepare for PMS.

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fertile

意味 〈人が〉妊娠可能な, 生殖能力のある.

Tracking your period can be a useful tool for understanding your menstrual cycle, knowing when you’re most fertile, and noting irregularities that could indicate a serious underlying condition.

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「肥沃な」で覚えた単語だけど、人間にもこういう意味で使えるのか!なるほどなー。

old-school

意味 旧来の, 伝統的な, 保守的な.

To track your period you can use a variety of methods both old-school and digital.

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これは文意で分かったんだけど一応調べた。

keep (close) tabs [a (close) tab] on A

意味 (くだけて)A〈事〉に注目しておく; A〈人〉を見張る, A に目を付けておく, 注意を払う.

Here are some ways to keep tabs on your flow:

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compile

意味 〈報告書· リストなど〉を編集する, 編纂 (へんさん) する, 作成する

With so many apps available it can be overwhelming to decide which is right for you. Here is a list compiled by our Reviews team on the best period tracking apps:

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